Sound of you retreat 2025
Kreativitet är en existentiell sak. Vi föds kreativa, men livet lär oss att inte vara det på så många sätt. Vi får ofta lära oss att det finns ett rätt och ett fel sätt att uttrycka oss på, vilket egentligen inte stödjer oss i att göra det. Att göra det kreativt kan därför vara en sårbar resa. Jag är här för att stödja dig i vad som än dyker upp och vägleda din personliga process på vägen. /Martina
In English
Creativity is an existential thing. We are born creative, but then life teaches us not to be in all so many ways. We are often taught that there is a right and a wrong way to express ourselves, which really doesn’t support us in doing it. Therefore, doing so creatively can be a vulnerable journey. I’m here to support you in whatever comes up and guide your personal process along the way. /Martina
Alla har en unik historia, en unik röst, och världen behöver den. Musik är läkande på så många sätt. Denna retreat hjälper dig att upptäcka dig själv, hitta vad som väcker din glädje och inspiration och hur du kan skapa fritt. Att göra det tillsammans med andra och vara en del av en kreativ gemenskap är en oslagbar upplevelse./Sara
In English
Everyone has a unique story, a unique voice, and the world needs it. Music is healing in so many ways. This retreat will help you discover yourself, find what awakens your joy and inspiration and how you can create freely. Doing it together with others and being part of a creative community is an unbeatable experience.
Du kan välja eget boende, men rummen är begränsade och det är först till kvarn som gäller. Om du hellre vill dela med en vän som också är med på retreatet, meddela oss så försöker vi ordna det.
Hämtning och lämning ingår i bokningen. Meddela oss bara i förväg vilken tid ni anländer till tågstationen så hämtas du där.
Handuk och sängkläder går bra att hyra om du inte vill ta med eget.
Det smidigaste är att skriva in dina matallergier i formuläret där du anmäler din plats till retreatet. Men det går också bra att höra av sig till mig, Martina eller Shamabala.
Hör av dig till Martina om du vill delbetala din faktura. Du kontaktar henne på
På alla allmänna ytor och matplatser är det skärmfritt på Shambala. Men det går såklart bra att spela in låtidéer på telefon, laptop eller paddor på ditt rum. Vi behöver respektera lugnet och andra eventuella gäster vid t.ex. när vi äter.
Som halvfinne är det ett självklart nej. Men det är helt valfritt om man vill basta med eller utan badkläder.
Ja, om du spelar ett instrument ta med det. Men tänk på att du ska resa med det och orka bära. Så kanske inte ta med hela orkestern, men något du kan använda för att skriva ihop en låt.
Det finns många härliga stråk i naturen omkring så ett tips är att ta med bra promenad eller löparskor.
Inför retreatet kan det vara bra att samla låtidéer du fastna med eller melodier och texter du vill jobba vidare med. Då har något att utgår från eller kan få hjälp och input att färdigställa vid en co-write t.ex.